آموزش جنگجو در برنامه آموزش مقدماتي يا تك پايگاهي يكان براساس 10 ساعت زمان موجود آموزش مي باشد كه به 5 دوره 2 ساعته تقسيم مي شود. در زير يك برنامه پيشنهادي براي آموزش جنگجوي سطح مقدماتي وجود دارد.

الف - دوره یک ( ۲ ساعت )

(1) مقدمه اي بر ايمني جنگجويان

(2) نمايش نبرد توسط مربيان يا آموزش دهندگان براي جلب توجه و انگيزش سربازان

(3) نقاط حساس و نقاط آسيب پذير

(4) نرمشها

(5)  تمرينات كششي

(6) طريق ايستادن

(7) آرنجها و زانوها

(8) مشتها و ضربه هاي كوتاه

(9) لگدها

(10) تمرينات – 25 تكرار براي هر ضربه يعني آرنجها، زانوها، مشتها و لگدها با استفاده از نقاط حساس پذيرد

(11) تركيبات ضربه ها

ب – دوره دو (۲ ساعت)

(1) حركات نرمشي و كششي

(2) مرور ضربه ها

(3) افتادنها

(4) انداختنها

(5) گسترش مهارت افتادن و انداختن از طريق تكرار

ج – دوره سه ( ۲ ساعت)

(1) حركات نرمشي و كششي

(2) مرور افتادنها

(3) گلاويز شدن

(4) خفگيها

د – دوره چهار ( ۲ساعت)

(1) حركات نرمشي و كششي

(2) دفاع و مقابله عليه سلاحها

  - زواياي حمله و دفاعهاي هر زاويه

  - دفاع چاقو

  - حملات چاقو

  - دفاع چوب 3 فوتي

  - حملات چوب 3 فوتي

  - تمرينات: 25 تكرار دفاعها در مقابل هر زوايه حمله، حملات چاقو و حملات چوب 3 فوتي.

هــ – دوره پنج ( ۲ساعت)

(1) تمرينات نرمشي و كششي

(2) مرور كلي